Tingkatkan Otak Poker Anda!

menang

Dalam dunia poker internet yang semakin sulit dan kompetitif, pemain yang ingin menang dalam jangka panjang akan membuat lawan mereka berada di tepi jurang untuk mempertahankan permainan mereka.

Tingkat informasi yang tersedia untuk pemain rata-rata sangat besar, dari strategi poker online, hingga statistik pemain dari pelacak tangan. Mayoritas pemain semuanya menggunakan beberapa di antaranya, tetapi salah satu aspek yang paling diabaikan dari permainan mereka adalah hal yang mereka gunakan untuk bermain poker – otak mereka agen taruhan bola online.

Banyak hal yang memengaruhi otak kita, dan ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mengoptimalkan kinerjanya.

tidur itu hanya untuk orang lemah

Kelelahan adalah salah satu penyebab terbesar kinerja otak yang optimal. Tingkat konsentrasi, kecepatan berpikir, dan kemampuan membuat keputusan semuanya berkurang, tetapi perubahan suasana hati juga lebih mungkin terjadi, yang menyebabkan kurangnya konsistensi dan kemiringan.

Jelas para pemain poker terkenal karena pola tidur mereka yang buruk; 5 jam lebih lama dari yang Anda harapkan, atau sesi tunai maraton 2 hari. Sebagian besar situs poker juga menawarkan permainan terbaik mereka di sore / malam hari. Namun, tidak semuanya hilang, karena penelitian tentang tidur menunjukkan bahwa tidur siang hari tidak penting, tetapi memiliki 8-9 jam pada waktu yang sama setiap hari / malam adalah poin vital. Dengan kata lain, begadang sampai jam 4 pagi bukanlah masalah, jika Anda melakukannya setiap malam, dan bangun sekitar jam 12-1 siang setiap hari.

Tidur lebih banyak dari yang Anda butuhkan, mis. tambahan 3 jam berbaring, benar-benar membuat kita merasa lesu di kemudian hari. Kurang tidur akan membantu Anda mengejar tubuh yang putus asa, dan sering kali mengakibatkan tidur yang lama keesokan harinya, yang mengakibatkan kelesuan.

Yang terpenting, masuklah ke dalam rutinitas, jangan mencoba mencampur dan mencocokkan lebih awal, larut malam – apa pun selama jendela 2 jam untuk tidur, dan bangun untuk waktu yang sama, itu bagus.

Membayar untuk melembabkan

Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi dapat berdampak besar pada pengambilan keputusan dan tingkat konsentrasi. Tetapi ada solusi yang mudah – banyak air! Bantu otak Anda, dan gratis!

Perhatian pada uang Anda …

Sudah jelas bahwa bermain mabuk bukanlah rencana yang bagus. Tetapi hal-hal lain memengaruhi pengambilan keputusan kita lebih dari yang mungkin kita pikirkan. Penyebab biasanya adalah stres, kecemasan, dan kelelahan, tetapi gangguan kecil membuat semua perbedaan. Alam bawah sadar memproses informasi sepanjang waktu, tetapi ketika kita bermain poker, kita ingin mengetahui seluk-beluk permainan, bukan penyaringan melalui suara televisi, atau memikirkan sesuatu yang mengganggu Anda.

Anda mungkin tidak menonton TV, tetapi berada di ruangan yang sama seperti saat Anda membuat perbedaan pada game Anda. Di sisi lain, mendengarkan musik, di mana otak Anda sudah tahu apa yang akan datang, bisa bermanfaat.

Jika ada sesuatu yang perlu Anda lakukan, jangan menundanya, karena otak Anda akan berfokus padanya, Anda bisa keluar darinya.

Pikiran tentang makanan

Berbagai vitamin, mineral, dan kelompok makanan adalah otak pemikiran atau dikenal baik, dan ini semua tentang mendapatkan berbagai macam makanan. Namun, ada kelompok makanan tertentu yang dapat membantu fungsi otak yang luar biasa, kecepatan, pengambilan keputusan, dan konsentrasi yang sangat penting. Dengan mudah, semuanya untuk bagian tubuh Anda yang lain juga …

Biji-bijian utuh – Roti gandum, nasi merah, dan pasta gandum semuanya mengandung banyak padanan putihnya dan vitamin tambahan ini membantu otak ekstra itu. Sereal gandum utuh juga sangat baik, dengan karbohidrat kompleks yang melepaskan energi secara perlahan sepanjang hari. Mereka juga sering diperkaya dengan vitamin seperti B12, B6, dan asam folat, otak untuk semua.

Ikan berminyak – penting untuk asam lemak omega-3, juga sumber yodium, protein tinggi, lemak jenuh rendah, pilih salmon Alaska liar karena manfaat terbesarnya, tetapi yang lain seperti mackerel, tuna dll semuanya juga baik.

Sayuran hijau – seperti bayam, merupakan sumber vitamin K yang bagus untuk fungsi kognitif yang lebih baik

Kacang / biji-bijian – bersama dengan telur, dan semua yang disebutkan di atas, mengandung Vitamin E yang membantu mencegah daya ingat yang buruk.

Buah-buahan – Apapun dengan kandungan vitamin C yang tinggi itu bagus!

Berbagai penelitian telah dilakukan pada makanan tertentu, dan berikut ini telah terbukti baik karena satu dan lain alasan, tetapi yang terbaik ditandai dengan *:

Salmon liar *
Kopi (espresso)
Acai Berries *
Bluberi *
Tomat *
Blackcurrant
Biji labu *
Sage
Kenari / Almond *
Kunyit
Telur yang diperkaya omega-3 *
Biji chia
biji gandum
Semangka
Teh hijau
Buah kiwi
Pisang

Saya tidak menyarankan Anda untuk pergi ke toko makanan kesehatan saat ini juga, tetapi jika Anda tetap menggunakan tomat, kiwi, pisang, kacang-kacangan, dan blueberry di keranjang Anda saat Anda berada di supermarket, dan beralihlah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *