Mengungkap Beberapa Pengurangan

intimidasi

Itu tidak ada keraguan bahwa orang harus berhenti dan mencegah intimidasi. Tetapi ini adalah masalah yang menarik, “Apa yang sebenarnya Anda lakukan jika Anda adalah orang yang menggertak diri sendiri?” Ketika tumbuh dewasa, saya ingat disiksa melalui serangan yang mengganggu, kadang-kadang tidak henti-hentinya, menghina diri sendiri, melemahkan yang bergerak dalam pikiran saya. Mereka bukan sekadar gagasan berperilaku seperti orang yang gagal atau lalai. Ini adalah gagasan sudah menjadi bodoh dan juga pecundang. Jika ayah saya mengatakan saya ceroboh, ” percakapan di kepala saya menjadi, “Saya ceroboh!” Sebagai contoh, menjadi anak bungsu dari 4 anak laki-laki (pada tiga tahun) diikuti oleh gagasan tidak mengukur ke atas. Saya tidak menyatakan bahwa semua pandangan saya telah memarahi. Tapi tentu saja ada kisaran yang cukup besar dan signifikan, ditambah sehingga mereka juga jelek.

Saya menghadiri sebuah sekolah dasar Katolik, di mana dengan pemahaman saya tentang ide-ide ini mengubah pembicaraan dalam diri saya sebagai orang berdosa yang benar-benar berdiri di depan pintu neraka. Tentang eksterior, saya percaya saya melakukan pekerjaan yang sangat bagus untuk menekankan bahwa semuanya baik-baik saja dalam hidup saya sendiri. Tetapi suara internal itu hanya akan duduk dan menunggu sampai sesuatu yang mengerikan, tidak menyenangkan atau tidak diinginkan terjadi. Setelah itu akan berbicara dan menyatakan hal-hal seperti, “Tonton. Saya bilang begitu. Siapa yang benar-benar Anda coba bodohkan?” Anak-anak lain yang saya ajak bicara bisa mengaku menggunakan pengertian yang sama, dan saya menemukan relaksasi kecil karena. Bagaimanapun, kesengsaraan suka ditemani. Tetapi itu gagal menghentikan pelecehan diri saya yang sunyi. Saya akan menjaga diri saya aktif, melakukan tindakan apa pun, hanya untuk mencegah menghabiskan waktu bersama diri saya sendiri prediksi singapore.

Secercah harapan pertama saya yang tepat untuk memiliki kemampuan untuk hidup selaras dengan diri saya datang pada tahun pertama saya di sekolah menengah atas. Dalam kelas kesehatan saya, saya diutus untuk duduk menonton beberapa video tentang Perilaku Kognitif yang menampilkan seorang guru sebelumnya dari sekolah menengah saya yang memilih untuk secara umum berbagi dasar-dasar ini di seluruh dunia. Secara paradoks, pendidik ini juga ayah baptis saya, ” Lou Tice. Sejak saya muncul, seolah-olah dia telah nongkrong di kepala saya. Dia menjelaskan poin pertama yang harus dilakukan seseorang, untuk meningkatkan kehidupannya sendiri, adalah menyadari pembicaraan diri mereka. Sekarang, di usia dewasa 14 tahun, saya kira saya telah memperoleh gelar doktor yang sama di bidang khusus itu. Dulu saya lapar untuk menerima menggunakan alat!

Kembali pada tahun 1980, Lou meminta saya untuk pindah bekerja dengannya, wow, saya benar-benar masuk! Bekerja dengan Lou memberi saya kemampuan untuk bertemu dengan beberapa psikolog paling terkenal di dunia, orang-orang seperti Dr. Martin Seligman, Dr. Gary Latham dan Dr. Albert Bandura. Tetapi satu penetrasi terbesar yang saya peroleh, untuk mengubah sirkuit batin saya, berasal dari pekerjaan Dr. Leon Festinger bersama dengan konsep disonansi kognitifnya. Secara garis besar dijelaskan, disonansi kognitif sebenarnya bisa menjadi tekanan yang Anda rasakan ketika Anda tahu 2 pikiran yang saling bertentangan.

Cara yang mudah untuk memahami disonansi kognitif adalah dengan membayangkan berjalan ke dalam ruangan dan menemukan gambar yang menggantung bengkok di dinding. Bisakah itu mengganggu Anda secara pribadi? Yakin! Tampaknya banyak orang merasakan sedikit stres terkait dengan gambar yang tidak berada dalam keseimbangan atau tidak menjadi “digantung dengan benar.” Ketegangan itu menyebabkan keinginan untuk menjahit gambar. Ketegangan berhenti dan penyisipan selesai begitu film mencapai tingkat kesesuaian menggunakan gambar mental yang saya pahami dari cara film ini “berasumsi demikian!” Ini benar-benar pengubah kehidupan! Rahasia dalam hal ini adalah kata-kata “gambaran yang saya ingat tentang bagaimana segala sesuatu dianggap.”

“Tebak menjadi” Misalkan menjadi bukan realitas objektif. Itu adalah kebenaran subjektif. Maksud saya apa yang “dianggap sebagai” tidak sama untuk semua orang. Ini adalah sudut pandang saya yang dipelajari tentang bagaimana persisnya keadaan. Sebagai perpanjangan, saya telah belajar dengan tepat bagaimana hal diasumsikan untuk mempertahankan banyak aspek kehidupan saya. “Kebenaran” saya menggantung sejak grafik yang saya seimbangkan sepanjang hidup saya. Ketika saya dirancang untuk berperilaku malu-malu, itu karena ini benar-benar tipe orang yang saya kenal. Ketika saya tidak seharusnya memiliki uang pada akhir bulan, maka itu benar-benar karena inilah yang saya dengar karena menjadi “kebenaran sejati” tentang diri saya. Setiap citra diri yang saya miliki, seberapa baik saya sebagai seorang atlet pada umumnya, dengan cara saya dalam olahraga tertentu, jika saya akan berbicara dengan orang dan kadang-kadang bagaimana saya berbicara dengan diri saya secara pribadi secara pribadi, memiliki datang dari mencari tahu “kebenaran sejati”. Perhatikan saya mengatakan “kebenaran” dan tidak pernah “fakta”. Itu karena kebenaran saya subjektif. Mungkin akan tampak jauh lebih mudah untuk berubah yang pada dasarnya disebut dengan apa adanya: sudut pandang saya saat ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *